Składniki
150 g jajko
100 g kalafior
50 g szpinak
50 g smalec gęsi
30 g cebula biała
Sól, pieprz inne przyprawy według uznania (Papryka edzona , ostra, czarnuszka)
Wykonanie:
Cebulę zeszklić na smalcu, dodać szpinak i posiekany na drobno kalafior. Podsmazyć na małym ogniu około pięć minut, dodać jajka, poczekać aż białko się zetnie.
Smacznego
Waga - 380 g; B - 25 g; T - 73 g; W - 10 g; E - 790 kcal
w 100 g; B - 6,58 g; T - 19,21 g; W - 2,63 g; E - 208 kcal